30 recettes rassasiantes & gourmandes

« Pour que manger allie ligne, santé et gourmandise! »

Maîtrisez la base d’une alimentation équilibrée tout en fraîcheur et en saveur sans impacter votre ligne…

  • 96 pages

  • Paiement sécurisé


Qui je suis ?

Je suis Wahida Boucourt, nutritionniste et coach sportive. 

J’accompagne les femmes à se libérer de leurs kilos superflus, sans régime ni frustration, grâce à mon programme en ligne de 8 semaines alliant nutrition, psychologie et sport. 

Maman de quatre enfants, mariée à un ancien cycliste élite et sportive depuis toujours, j’ai d’abord été enseignante durant 12 années dans le primaire genevois avant de me tourner très naturellement vers l’alimentation, dont j’ai aujourd’hui fait mon métier.

Ce livre est un rêve qui se réalise, car cuisiner est ma grande passion et vous transmettre mes idées de recettes me tenait à coeur.

Chacune de mes créations a été conçue avec beaucoup d’amour et m’a été inspirée par mes envies du moment, les
produits trouvés chez mon maraîcher au fil des saisons ou encore en déclinant des recettes dégustées.

Je l’ai voulu simple et pratique, car je sais combien la vie d’une maman active ne laisse que peu de place à la cuisine. Il est pourtant si important de s’alimenter de façon équilibrée!
Pour sa ligne, mais aussi pour sa santé.

Le plus de mes salades ? 

Elles sont équilibrées et complètes. Elles vous fournissent donc tous les apports essentiels dont vous avez besoin lors de votre repas. 

Elles n’impactent pas négativement votre glycémie (taux de sucre dans le sang) car elles contiennent les trois nutriments que sont les protéines, les glucides et les lipides.

Régalez-vous en pleine conscience, sans culpabilité et avec plaisir au travers de ces pages, que je vous dédie avec amour et gratitude.

Comme vous, je suis une maman hyperactive

  • 96 pages

  • Paiement sécurisé

Les recettes

Printemps / été

Automne / hiver

Je passe commande

Nous livrons la Suisse ainsi que la France. Si vous voulez commander depuis un autre pays, contactez moi par e-mail wahida@fitandbike.ch

Livraison Suisse

Faites vous livrer directement à votre domicile.

Livraison France

Faites vous livrer directement à votre domicile.

Numérique

Quelques clics et recevez directement votre ebook.

Les témoignages

Aliquam a augue suscipit, luctus neque purus ipsum neque dolor primis a libero tempus, blandit and cursus varius and magnis sapien